L’activité physique.
Actuellement la pratique sportive est associée à la santé. Auparavant les personnes développaient des qualités physiques comme la force, la posture grâce au travail. Aujourd’hui les machines ont remplacé les hommes ce qui entraîne un manque de renforcement des muscles profonds et superficiels, et des pathologies dites professionnelles par manque « d’exercices physiques ». Aujourd’hui plus que jamais le manque d’activité physique, liée à l’augmentation de la sédentarité, peut provoquer des déséquilibres osseux, posturaux, et métaboliques.
La pratique sportive
Elle permet de garder le corps fort et en santé. Elle améliore la santé mentale en diminuant la dépression, l’anxiété, la douleur et la solitude. Elle renforce l’estime de soi.
Elle permet de réduire le risque de maladie cardiovasculaire, les cancers du sein, du côlon, du diabète et des maladies métaboliques mais aussi le contrôle du poids.